ダイエットの方法と金額

どんなダイエットをしたのか？それにいくら使ったのか？

これからの時代のヨガクラスに一番必要な力はおもてなし力！

水の要素の中には美しさや芸術性を通じて、愛されることも挙げられます。

あなたが8割が女性の実践者といわれるヨガを教えるならば、魅力ある空間作リも欠かせない愛される要素となるのです。

ヨガの技術が優れていることは当然の前提なのですから、技術だけの勝負では女性はついてきません。

膨大な疫学データが「予防医学」を実現させる

私の研究室では、ちょっと難しい言葉ですが 「疫学(えきがく）」という方法を用いてさまざまな研究を行っています。例えば、「このような体質の人が、このような生活習慣だと、脳はこのようになる」 ということを明らかにしていきます。

栄養素には体内で使われる順番がある！

わたしたちは食べ物から栄養を摂っていますが、その栄養素が優先的に使われる順番があります。

はじめに、生命維持のため脳と臓器を働かせるために消費され、次に骨を構成したり病気やウイルスに対抗するために使われ、飲み薬の解毒にも使われます。

血糖値が高くほど早く老ける

ジヤンクフ—ドの危険性として言われているのが、AGE sという物 質です。

AGE sとは、「終末糖化産物」の頭文字をとった言葉で、糖とタンパク質が熱によって結合した物質です。

平均寿命と健康寿命をイコールにする

いま日本人の平均寿命は男性平均80.2歳、女性86.6歳。いま男女の平均寿命も84歳で世界一の長寿国となっています。長生きできることは喜ばしいことですが、手放しで喜べることばかリではあリません。それは、いまの日本では「平均寿命」と「健康寿命」の差が、約10歳あるといわれているからです。

感想シートを導入する

あなたのヨガの活動にミラクルを起こすのが「感想シートの導入」です。

感想シートの導入というのは、クラスの最後に図のような感想シートを生徙さんに書いてもらうというもの。

ハーブヨガのクラスでは体の絵が書いてあって、生徒さんは視覚に自分の体についてメモをいれてもらうようにしています。