表情筋トレーニング ～毎日見てね 体操～ 目次: 1. 顔の筋肉が運動不足になると、たるみ、むくみ、クマが目立つ 2. びっくり顔やくしゃ顔で、運動不足の筋肉を活性化させよう！

運動不足気味の人がランニングでゼェゼェハァハァ言いながら走っている状態は、酸素が足りなくなっている状態ですから有酸素運動というよりは無酸素性が高くなっています。